ورشة ``هندسة التوازن``

مركز الإرشاد الطلابي ينفذ ورشة "هندسة التوازن"

نفذ مركز الإرشاد الطلابي بعمادة شؤون الطلاب وخدمة المجتمع، ورشة بعنوان "هندسة التوازن" في يوم الثلاثاء 11 من مارس 2026 ،20 رمضان 1447هـ، قدمتها الأستاذة أشجان السرحانية متدربة من كلية مزون تخصص علم نفس.

أثبتت الورشة أن الصيام ينشط "الحصين" (Hippocampus) المسؤول عن التعلم والذاكرة طويلة الأمد، ويفرز الجسم أثناء الصيام بروتينات (BDNF) التي تزيد من قوة الحفظ وتساعد على التركيز.

وأن العبادة ليست مجرد طقوس، بل إن طلب العلم فريضة وعمارة للأرض.

وتناولت عن موضوع الساعة الذهبية والتي أكدت أن ذروتها تكمن في فترة الفجر كقمة للتركيز للمواد المعقدة (100%)، و"بعد التراويح" كذروة ثانية للإبداع والمذاكرة (%85).

وتناولت السرحانية عن الصلابة النفسية والتي تضمنت الاستراتيجيات الاستغناء عن المثالية المفرطة، وفصل تقدير الذات عن الإنجاز الدراسي اليومي.

وقامت بتطبيق تقنية الاسترخاء "التنفس المربع".

وكان للورشة أثر طيب لدى الطلبة وعكس عن مدى أهمية مثل هذه الورش التي تزيد من الصحة النفسية لدى الفرد.