نفذ مركز الإرشاد الطلابي محاضرة بعنوان (دع القلق وابدأ الحياة) قدمتها الأستاذة صفية بنت عبدالله الراشدية، وذلك يوم الاثنين الموافق7/5/2018 ، حيث بدأت المحاضرة بنقاش مع الطلاب حول مقولة لأحد الكتّاب مفادها أن كثيرا من الناس يميلون إلى طمس آفاق حياتهم ويحلمون بأماني بعيدة، ويغفلون عن الاستمتاع بما لديهم من هبات وأمنيات محققة مما يجعلهم يشعرون بالقلق والحيرة.

 بعد ذلك تطرقت المحاضرة إلى أن القلق هو أحد الانفعالات الطبيعية التي يشعر بها الإنسان إذا تعرض لموقف يستدعي الانفعال، ولكن لابد للإنسان أن يسيطر على هذا القلق حتى لا يصبح قلق مرضي، كما تم شرح أنواع القلق وآثاره على صحة الفرد وأن القلق سببا لكثير من الأمراض الجسدية، كذلك تم تعريف الطلاب على خطوات مهمة للتغلب على القلق ومنها التعرف على القلق المثمر الذي يساعد الفرد في حل المشكلات واتخاذ الإجراءات الفورية، وأيضاً القلق العقيم الذي يولد في الذهن سؤال(ماذا لو) التي توقف دائما التقدم والإنجاز في الحياة، كذلك تقبل الواقع والالتزام بالتغيير، وتحدي التفكير المشوب بالقلق، وتحدي المعتقدات السلبية التي يتبناها الفرد واستبدالها بمعتقدات أكثر إيجابية، أيضاً تحويل الفشل إلى فرص نجاح، والتركيز على توظيف المشاعر بدلاً من القلق بشأنها وهي مواجهة الشيء الذي يخشاه الفرد وخوض التجربة لكي يتخطاها، كما تم توجيه الطلاب إلى ضرورة النظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية.